Opale Coaching

Entre le manque de temps et l’envie de passer le plus de temps possible avec son enfant, il est souvent difficile pour une jeune maman de pratiquer une activité sportive. La Poussette Active (aussi connue sous le nom de Gym Poussette ou Fit Poussette) solutionne ce problème car chacune peut venir avec son enfant pour faire du sport en plein air tout en l’ayant auprès d’elle. Les bébés accompagnent les mamans dans leurs exercices physiques, confortablement installés dans leur poussette.

Cette activité s’adresse à toutes les jeunes mamans en quête de bien être, qui souhaitent re-tonifier leur corps, dire adieu aux kilos superflus dues à la grossesse tout en décompressant et en se vidant la tête. Elle est accessible au minimum 6 semaines après l’accouchement et suivant un avis médical conseillé.

Les cours se pratiquent en extérieur et mêlent marche à pied, exercices de cardio training, renforcement musculaire et stretching. Les ateliers proposés sont faciles à réaliser, adaptés au corps de la maman. Ils permettent de retrouver la forme et de tisser des liens privilégiés avec son bébé. Rien de tel pour retrouver son énergie, améliorer son endurance, tonifier son périnée et renforcer ses abdominaux après l’accouchement.

C’est aussi un bon moyen de pouvoir échanger avec d’autres mamans. La pratique collective en extérieur rompt l’isolement des jeunes mères. Cela les encourage à se remettre à la pratique physique de manière progressive et encadrée. Les peurs ou craintes s’envolent grâce à ce doux moment de convivialité !